Что такое дополнительное питание и когда начинать?

Дополнительное питание – это один из важнейших этапов в развитии ребенка, который должен начинаться в определенный момент времени. Возможно, вы готовитесь стать родителем впервые, и возникает множество вопросов о правильном питании маленького человека. Или же ваш ребенок уже взрослеет, и вы хотите узнать, какие продукты ему можно давать и когда. В любом случае, важно понимать, что правильное дополнительное питание будет способствовать здоровому физическому и психическому развитию вашего ребенка, а несоблюдение этого этапа может привести к серьезным проблемам.

Содержание

• • Зачем нужно дополнительное питание
  • Какие существуют виды дополнительного питания
  • Когда начинать дополнительное питание
  • Нормы дополнительного питания для младенцев
    • 6-8 месяцев
    • 8-10 месяцев
    • 10-12 месяцев
  • Какие продукты не рекомендуется давать
  • Особенности введения пищи при диатезе

Зачем нужно дополнительное питание

Для растущего малыша грудное молочко является лучшим источником питания в первые 6 месяцев жизни, но затем организм ребенка требует большего количества питательных веществ, чем он может получить только из молока матери. Именно поэтому начиная с 6 месяцев, малышу необходимо дополнительное питание.

Основные причины, по которым нужно вводить прикорм:

• Развитие навыков приема пищи: когда малыш начинает прикорм, он учится жевать, глотать и переваривать пищу. Эти навыки очень важны для его дальнейшего здоровья. Недостаток питательных веществ может привести к проблемам с развитием у ребенка.
• Недостаток железа: железо является важным компонентом здорового роста и развития ребенка. В грудном молоке, подавляющем большинстве случаев, содержится достаточное количество железа для поддержки роста и развития малыша до 6 месяцев. Однако затем, если не обеспечить ребенка пищей, содержащей достаточное количество железа, его здоровье может пострадать.
• Дополнительный источник энергии: при правильном выборе пищи, дополнительное питание может обеспечить организм ребенка дополнительной энергией и питательными веществами, которые помогут ему расти и развиваться.

Тем не менее, родителей нужно помнить, что слишком раннее введение прикорма или неправильный выбор пищи может привести к проблемам со здоровьем ребенка, таким как аллергия или нарушение пищеварительной системы. Поэтому родителям необходимо следовать инструкциям педиатра и внимательно наблюдать за тем, как ребенок реагирует на новую пищу.

Какие существуют виды дополнительного питания

Дополнительное питание — это важная составляющая здорового развития ребенка. Существует несколько видов дополнительного питания, которые можно вводить по мере роста и развития ребенка:

1. Молочные каши и пюре

Молочные каши и пюре являются основой рациона дополнительного питания для грудничков. Они содержат необходимые питательные вещества, включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

2. Фрукты и овощи

Фрукты и овощи содержат большое количество витаминов и минералов. Они также богаты клетчаткой, которая помогает ребенку пищеварительной системе.

3. Мясо и рыба

Мясо и рыба содержат большое количество белка, железа и других питательных веществ, необходимых для роста и развития ребенка.

4. Яйца

Яйца также богаты белками, железом и другими питательными веществами. Они могут быть введены в рацион ребенка после 8-9 месяцев.

5. йогурт

Йогурт занимает особое место в рационе дополнительного питания, поскольку он содержит живые бактерии, которые способствуют нормальному функционированию пищеварительной системы.

Когда начинать дополнительное питание

Дополнительное питание - это введение в рацион ребенка пищевых продуктов, кроме грудного молока или смесей. Начинать давать ребенку дополнительные продукты следует в определенный период его жизни. Вот некоторые рекомендации о том, когда начинать дополнительное питание:

• Оптимальным возрастом для введения дополнительных продуктов является 6 месяцев. Именно в этот период ребенок начинает интересоваться разнообразной пищей, его ЖКТ готов к перевариванию других продуктов, а потребность организма в питательных веществах возрастает.
• В случаях, когда ребенок не набирает достаточного веса или медленно развивается, дополнительное питание можно начинать в 4-5 месяцев, но только при консультации с врачом-педиатром.
• Раньшее введение дополнительных продуктов, особенно до 4 месяцев, может привести к нарушению пищеварения, аллергическим реакциям, а также увеличить риск возникновения ожирения.
• Некоторые продукты, такие как молочный белок, некоторые овощи и фрукты, цельное коровье молоко, могут вызвать аллергию у детей. Введение этих продуктов необходимо проводить постепенно с 6 месяцев, начиная с маленьких порций.

Чтобы избежать нежелательных последствий, введение дополнительных продуктов необходимо проводить постепенно, внимательно следить за реакцией организма ребенка, а также проконсультироваться с врачом-педиатром.

Нормы дополнительного питания для младенцев

Дополнительное питание для младенцев должно включать в себя рацион, который будет удовлетворять потребности организма ребенка в питательных веществах и энергии. Рекомендуется начинать введение дополнительных продуктов в рацион малыша после 6 месяцев от рождения.

Ниже приведены нормы дополнительного питания для младенцев по возрастным группам:

6-8 месяцев

• Каши: 1-2 раза в день (в объеме 120-200 грамм).
• Овощные пюре: 1-2 раза в день (в объеме 50-100 грамм).
• Фруктовые пюре: 1-2 раза в день (в объеме 50-100 грамм).
• Мясные пюре: 1 раз в день (в объеме 50-100 грамм).

8-10 месяцев

• Каши: 2 раза в день (в объеме 200-250 грамм).
• Овощные пюре: 2 раза в день (в объеме 100-150 грамм).
• Фруктовые пюре: 1-2 раза в день (в объеме 100-150 грамм).
• Мясные пюре: 1 раз в день (в объеме 100-150 грамм).
• Йогурт: 1 раз в день (в объеме 100-150 грамм).

10-12 месяцев

• Каши: 2 раза в день (в объеме 200-250 грамм).
• Овощные пюре: 2 раза в день (в объеме 150-200 грамм).
• Фруктовые пюре: 1-2 раза в день (в объеме 150-200 грамм).
• Мясные пюре: 1 раз в день (в объеме 150-200 грамм).
• Йогурт: 1 раз в день (в объеме 150-200 грамм).
• Желток яйца: 1 раз в день (в объеме 1/4 – 1/3 яйца).

Важно помнить, что необходимо следить за тем, чтобы питание было сбалансированным и соответствовало возрастным потребностям малыша. Также не следует вводить сразу несколько новых продуктов в рацион ребенка и не давать ему пищу, которая может вызвать аллергию (клубника, орехи, мед и т.д.).

Какие продукты не рекомендуется давать

При введении дополнительного питания необходимо учитывать, что некоторые продукты могут нанести вред здоровью ребенка.

Следующие продукты не рекомендуется давать детям до года:

• Мед. Мед может содержать бактерии, которые способствуют развитию ботулизма у детей до года.
• Цельное коровье молоко. Молоко содержит большое количество белка и минералов, которые ребенок не может переработать. Кроме того, у коровьего молока высокий уровень лактозы, что может привести к нарушению пищеварения.
• Слишком жирные продукты. Слишком жирная пища могут вызвать нарушение пищеварения и препятствовать усвоению питательных веществ.
• Соленая пища. Соленая пища может ухудшить здоровье почек и вызвать обезвоживание.
• Сладкое. Сладкое может привести к развитию кариеса и привыканию к сладкому в будущем.

Также не стоит давать ребенку пищу, которая может быть опасной:

• Рыба и морепродукты. Рыба и морепродукты могут содержать высокие уровни ртути или других вредных веществ.
• Сырые и недообработанные продукты. Недообработанная пища может содержать бактерии, которые приведут к пищевым отравлениям.
• Крупные орехи. Орехи могут быть задушены или привести к задыханию у детей младшего возраста.
• Мясо. Мясо может содержать бактерии, которые могут привести к инфекциям.
• Яичный белок. Яичный белок может привести к аллергическим реакциям у детей до года.

В общем, введение дополнительного питания необходимо осуществлять с осторожностью и рекомендуется проконсультироваться с детским врачом.

Особенности введения пищи при диатезе

Диатез – это склонность к аллергическим реакциям на фоне нарушений обмена веществ. Для предотвращения простудных заболеваний рекомендуется включать в рацион ребенка овощи и фрукты, содержащие витамин С и каротины.

Особенности введения пищи при диатезе:

1. Ограничение потребления продуктов, вызывающих аллергию. Следует исключить из рациона детей, страдающих диатезом, охотно вызывающие аллергию продукты: мед, яйца, шоколад, арахис, куриное мясо, овощи и фрукты красного цвета, морепродукты и т.д.

2. Меню должно быть разнообразным, и насыщенным витаминами и микроэлементами.

3. Блюда должны быть приготовлены по возрасту ребенка и его индивидуальным особенностям. Запрещается давать слишком крупные куски мяса, овощей и фруктов, трудноусвояемые продукты.

4. Грудничковое питание должно быть максимально натуральным. Рекомендуется начинать прикорм только после 6 месяцев супружеской жизни. Ранний переход на искусственное питание увеличивает риск возникновения аллергии.

5. Введение новых продуктов должно начинаться с малых порций, чтобы проверить, не вызовет ли ребенок аллергическую реакцию.

6. Режим питания должен быть регулярным, и следует избегать перекусов.

7. Правильный рацион – залог здоровья ребенка. Важно, чтобы рацион ребенка содержал все необходимые витамины и минералы.

Таблица продуктов, которых нужно воздержаться при диатезе: