В настоящее время все мир находится в глубоком кризисе, вызванной пандемией Covid-19. Школьный год начинается в условиях исключительных ограничений, которые требуют от родителей не только беспокоиться о здоровье своих детей, но и о том, как обеспечить их полноценное образование. Это непростое время для всех, особенно для семей с детьми, поэтому важно понимать, как справиться с новыми вызовами и как поддержать своего ребенка в этом нелегком периоде. В этой статье мы рассмотрим некоторые методы и рекомендации по поддержке детей в школе и учебе во время пандемии.
Содержание
Установите режим дня и расписание занятий
Один из самых важных аспектов поддержки ребенка во время учебы в дистанционном формате - это помощь в установлении режима дня и расписания занятий. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом деле:
- Постарайтесь создать расписание, учитывающее индивидуальные особенности вашего ребенка. Определите, когда он чувствует себя более продуктивным и эффективным, и устройте занятия в этот период.
- Установите жесткие границы между учебным временем и отдыхом. Дайте ребенку понять, что после определенного времени ничего кроме учебных заданий не должно отвлекать его.
- Помогите ребенку наладить режим сна. Он должен ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы его организм мог привыкнуть к режиму и лучше функционировать в течение дня.
- Создайте расписание, которое будет включать время на уроки, перерывы и время для выполнения домашних заданий. Постарайтесь избежать переработки. Нередко дети сами не могут признать свое утомление и продолжают работать, что неизбежно приводит к снижению производительности.
- Обязательно проводите время на физические занятия. Устройте перерывы для интенсивных физических упражнений или просто для движения. Это поможет зарядиться энергией и повысить работоспособность в течение дня.
Таким образом, установление режима дня и расписания занятий является ключевым фактором успеха в дистанционном обучении. Это не только поможет вашему ребенку держать учебный процесс под контролем, но и поддержит его психологическую устойчивость в нелегкое время.
Создайте удобное рабочее место
Одним из ключевых факторов, влияющих на успеваемость и эффективность учебного процесса, является удобное рабочее место. Время, проведенное за учебой, должно быть комфортным и продуктивным. Как создать удобное рабочее место для ребенка?
1. Выберите подходящее место
При выборе места для занятий учитывайте следующие факторы:
- Освещение. Для занятий нужно выбирать место с естественным светом или искусственным светом, близким к естественному. Важно, чтобы свет не был слишком ярким и не создавал бликов на экране устройства.
- Шум. Выбирайте место, где меньше всего шума. Шум отвлекает от занятий и создает дополнительный стресс для ребенка.
- Пространство. Выбирайте место, где есть достаточно места для размещения стола и стула, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и не сидел скомкнувшись.
- Комфорт. Идеальным вариантом является отдельная комната для занятий, но если нет возможности выделить отдельное помещение, можно использовать другие варианты: уголок в комнате, общее рабочее пространство в гостиной.
2. Оборудуйте рабочее место
Не менее важно оборудовать удобное рабочее место правильным образом. Какие элементы нужно включить в оборудование рабочего места?
- Стол. Выбирайте стол с достаточным рабочим пространством и регулируемой высотой.
- Стул. Стул должен быть удобным, обеспечивать правильную осанку и поддержку спины.
- Освещение. Рабочее место должно быть хорошо освещено. Используйте настольную лампу или общее потолочное освещение.
- Компьютер или планшет. Ребенок должен иметь доступ к устройству для просмотра онлайн-уроков и выполнения других заданий.
- Канцелярские принадлежности. Включите в оборудование рабочего места необходимые канцелярские принадлежности: ручку, карандаш, тетрадь и прочее.
3. Создайте благоприятную обстановку
Не менее важно создать благоприятную обстановку на рабочем месте. Что нужно учитывать?
- Оформление. Рабочее место должно быть оформлено в приятных для ребенка тонах с использованием ярких цветов.
- Растения. Растения помогают создать приятную атмосферу, очищают воздух и создают положительное настроение.
- Режим дня. Регулируйте режим дня, чтобы ребенок мог отдыхать на рабочем месте и сосредотачиваться в нужное время.
- Мотивация. Создайте систему мотивации для ребенка, чтобы он чувствовал себя заинтересованным в занятиях и достигал поставленных целей.
Не забывайте про физическую активность
Физическая активность очень важна для здоровья ребенка и его полноценного развития. Во время учебы и занятий важно не забывать про занятия спортом и физические упражнения.
Ниже представлены рекомендации от Всемирной организации здравоохранения по продолжительности физической активности на день для детей и подростков:
- Дети до 5 лет должны проводить не менее 180 минут в день в активных играх и играх на свежем воздухе.
- Дети и подростки в возрасте 5-17 лет должны проводить не менее 60 минут в день умеренной до интенсивной физической активности.
- Дети и подростки в возрасте 5-17 лет также должны проводить не менее трех раз в неделю упражнения на силу.
- Дети и подростки в возрасте 11-17 лет должны проводить не менее 8-10 минут физических упражнений на растяжку или гибкость ежедневно.
Родители и опекуны могут помочь детям поддерживать здоровый образ жизни, включая физическую активность, следующими способами:
- Предлагать заниматься спортом вместе с ребенком или присоединиться к спортивной команде вместе;
- Поощрять ребенка участвовать в физических занятиях в школе или местной спортивной команде;
- Организовывать спортивные игры и мероприятия в кругу друзей и семьи;
- Ограничить время, проводимое ребенком за экранами, и поощрять проводить время на свежем воздухе.
В целом, дети, которые занимаются физической активностью, лучше справляются со стрессом, концентрируются лучше в школе и живут более здоровым образом жизни в целом. Поэтому важно не забывать о значимости физической активности для ребенка в нелегкое время учебы и занятий.
Общайтесь с ребенком, поддерживайте контакт
Один из самых важных способов поддержать ребенка в нелегкие времена - это поддерживать с ним контакт и общаться с ним. Вот несколько советов как это можно сделать:
- Найдите время для общения. Разговоры с ребенком должны быть регулярными и достаточно продолжительными. Попросите ребенка рассказать о своем дне и покажите интерес к его жизненной ситуации.
- Вспомните о положительных моментах. Обращайте внимание не только на проблемы, которые возникают у ребенка, но и на его достижения и успехи. Похвалите его за хорошую оценку или удачную работу.
- Слушайте и уважайте его мнение. Ребенок должен чувствовать, что его мнение имеет значение и он имеет право на собственное мнение. Даже если вы не согласны, старайтесь понять, что его думает и почему.
- Помогайте решать проблемы. Если ребенок сталкивается с проблемами, не оставляйте его в одиночестве. Предложите свою помощь и поддержку. Вместе вы сможете найти способ решить трудности.
- Не забывайте о физическом контакте. Обнимайте и целуйте своего ребенка. Физический контакт способствует укреплению отношений и дает ребенку чувство защищенности.
Ни в коем случае не перекладывайте обязанность по общению с ребенком на кого-то другого. Важность психического здоровья ребенка невероятно высока, и ваша поддержка может оказаться решающим фактором в сохранении его позитивного настроя и эмоционального благополучия.
Помогайте ребенку с учебными заданиями
Времена COVID-19 создали новые вызовы перед родителями, которые теперь должны помогать своим детям с учебой дома. Если ваше ребенок находится дома в режиме онлайн-обучения, необходима помощь от взрослых по различным вопросам, связанным с учебными заданиями. В этом разделе мы рассмотрим некоторые способы, которыми вы можете помочь своему ребенку с учебными заданиями и домашними заданиями.
- Создайте план: В начале недели или каждый день с ребенком можно создавать план учебных занятий. План помогает ребенку понимать, какие задания нужно выполнить и на какое время они распределены. Это также помогает вам планировать свой график работы и удерживать дисциплину.
- Установите зону обучения: Обеспечьте вашему ребенку удобное рабочее пространство с минимальными отвлекающими факторами. Тихое место для учебы может помочь ребенку лучше концентрироваться.
- Поддержите, но не решайте все проблемы: Родительские задачи включают помощь ребенку в решении сложных заданий, но это не означает, что вы должны делать всю работу за него. Вместо этого попытайтесь понять, где у ребенка возникли трудности и помогите ему понять тему, объяснить понятия и показать, как решить задачу.
- Обучайте навыки учебы: Как родитель, вы можете помочь своему ребенку развить навыки, которые помогут ему лучше учиться в будущем. Это может включать в себя навыки планирования и организации, чтения, написания и математики.
- Оставайтесь на связи с учителем: Если у вас возникли вопросы или проблемы, связанные с учебой вашего ребенка, не стесняйтесь связаться с учителем. Учителя могут предложить дополнительный материал или пояснения, которые могут помочь вашему ребенку лучше понимать тему.
Помощь своему ребенку с учебой может быть трудной задачей для родителей, особенно если они сами не имеют опыта работы в сфере образования. Однако забота и поддержка домашнего обучения могут иметь долгосрочный положительный эффект на вашего ребенка.
Старайтесь сохранять позитивный настрой
Одна из важных задач в поддержке ребенка в нелегкое время – сохранение оптимистичного настроя. Это позволит ребенку не утонуть в отрицательных эмоциях и справиться с проблемами более эффективно. Как сделать так, чтобы ваш ребенок находился в позитивной атмосфере?
- Общение. Вы можете поддерживать регулярный контакт со своим ребенком, чтобы понимать, как он или она чувствует себя. Поговорите и выслушайте, что они имеют в виду, и определите, как помочь. Важно показать внимание и заботу о ребенке. Со своей стороны сопереживание и поддержка также должны проявляться не только в деле, но и в словах.
- Воспитание оптимизма. Раскройте проблему, предоставьте идеи для решения, а затем убедитесь, что ваш ребенок понимает, что каждая проблема имеет решение. Напомните детям, что их жизнь не ограничивается одним или несколькими неприятными событиями. Помогите им увидеть возможности для развития и роста.
- Поощрение здоровых привычек. Здоровое питание, достаточный сон и регулярная физическая активность могут помочь поддержать позитивный настрой. Кроме того, получение удовольствия от занятий и догоняющая за ними удовлетворенность может также помочь поддерживать настроение.
- Создание благоприятной обстановки. Уютный и удобный дом, мягкие игрушки и фотографии, обычаи и ритуалы, которые приносят радость, могут помочь создать ауру добра и благополучия. Это могут быть маленькие вещи, которые помогают ребенку чувствовать себя увереннее и более подготовленными к справлению рутинных денежных вопросов.
Помните, что поддержка ребенка в нелегкое время – это индивидуальный процесс, и каждый ребенок нуждается в своем подходе. Важно быть чутким к своим детям и предоставить всю необходимую помощь и поддержку.
