Утренние капризы ребенка могут стать настоящим испытанием для родителей. Некоторые дети просыпаются в плохом настроении, не хотят одеваться, кушать или идти в школу. Это может создавать проблемы и диалог может стать невозможным. Но не стоит паниковать, так как утренние капризы ребенка могут быть преодолены специальными методами и терпением. В этой статье мы рассмотрим возможные причины утренних капризов и дадим рекомендации, как справиться с ними.
Содержание
Установите режим сна и бодрствования
Один из ключевых факторов ухода за ребенком – это установка режима сна и бодрствования. Регулярный и полноценный сон важен для здоровья и развития ребенка. При благоприятном режиме сна, даже утренние капризы могут стать редкостью. Рекомендуется устанавливать режим сна и бодрствования сразу, как только ребенок родился.
Примерный режим сна и бодрствования для младенцев до года:
- от 0 до 2 месяцев – от 16 до 18 часов в день;
- от 2 до 4 месяцев – от 15 до 17 часов в день;
- от 4 до 6 месяцев – от 14 до 15 часов в день;
- от 6 до 12 месяцев – от 13 до 14 часов в день.
Важно помнить, что каждый ребенок уникален и может иметь свой режим сна и бодрствования. Наблюдайте за поведением ребенка и определяйте, какие время и продолжительность сна подходят именно вашему малышу.
Если ваш ребенок уже старше года, рекомендуется следующий режим:
- от 1 до 3 лет – от 12 до 14 часов в день, включая дневной сон;
- от 3 до 6 лет – от 10 до 12 часов в день, включая дневной сон;
- от 6 до 12 лет – от 9 до 11 часов в день, без дневного сна.
Старайтесь ставить ребенка спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, в том числе и в выходные. Также можно определить свой значок, который будет указывать, что наступил час сна или бодрствования. Например, включать ночник в комнате для сна, а выключать, когда пора просыпаться.
Также помните, что качество сна также важно. Обеспечивайте комфортные условия для сна ребенка – тихую и темную комнату, удобную кровать, мягкое постельное белье.
Планируйте заранее день и завтрак
Решающим фактором в формировании устойчивой привычки – это ее ежедневное повторение. Чтобы справиться с утренними капризами ребенка, необходимо создать план на день, который включает в себя время для завтрака. Вот несколько советов по планированию:
Заранее подумайте о том, что будете готовить на завтрак, и приготовьте все необходимые ингредиенты. Если вы не любите тратить много времени на готовку утром, можно приготовить планируемый завтрак вечером.
Составьте расписание на день, включающее время для завтрака. Определите, когда нужно вставать, чтобы у вас было достаточно времени для приготовления завтрака и его употребления.
Совместите завтрак с другими ежедневными процедурами. Например, если вы планируете чистку зубов и умывание после завтрака, то установите их порядок таким образом, чтобы все это делалось за один проход.
Предложите ребенку выбор завтрака из двух-трех вариантов. Так он будет чувствовать себя более независимым и контролировать свое питание.
Не забудьте выделять время для завтрака и в выходные дни. Это поможет создать привычку и избежать сбоев в режиме питания.
Завтрак – это важнейший прием пищи, он дает энергию для начала дня и важен для здоровья ребенка. Предложите ему вкусный и полезный завтрак и создайте ежедневный план, чтобы справиться с утренними капризами.
Предложите выбор для ребенка
Если ребенок утром начинает капризничать, становится крайне важным организовать ему привычную и удобную рутину. В этом случае предлагать ребенку выбор из нескольких вариантов может помочь ему проявить инициативу и участие в принятии решений.
Вот несколько примеров, как предложить выбор ребенку:
- Спросить ребенка, какую одежду он хочет надеть: красную кофту или синюю футболку?
- Спросить ребенка, что бы он хотел позавтракать: омлет или йогурт с мюсли?
- Позволить ребенку выбрать, чем займется первым после пробуждения: поиграть с игрушками или посмотреть мультик?
- Предложить ребенку выбрать, какую книгу он хочет прочитать в течение дня.
Предлагая выбор ребенку, не забывайте, что все должно быть предельно простым и понятным для него. Это поможет избежать новых конфликтов и создаст основу для благоприятного настроения на весь день.
Подготовьте вещи заранее
Перед сном необходимо подумать о том, какие вещи должны быть готовыми утром. Это поможет избежать лишнего стресса и спешки утром. Вот некоторые вещи, которые стоит подготовить заранее:
- Одежду, которую будет носить ребенок на следующий день;
- Ранец или сумку для школы со всем необходимым, включая учебники, тетради, ручки, карандаши и прочее;
- Завтрак или ланч, если утром нет времени на приготовление;
- Разрешение для обеда в школе или плата за обед;
- Деньги на автобус или другой вид транспорта, если он используется для отправления в школу.
Организация всех этих вещей заранее сэкономит время и облегчит утреннюю рутину. Чем лучше подготовлены вещи, тем меньше вероятность опоздания в школу.
Спокойно и терпеливо устраняйте капризы
Если ребенок начинает капризничать, то ему нужно показать, что вы понимаете его чувства, но вы не позволите ему управлять ситуацией. Вот несколько советов, как спокойно и терпеливо устранить капризы:
Поговорите с ребенком. Спросите, что случилось и почему он начал капризничать. Это поможет вам понять, что вызвало каприз, и предложить ребенку альтернативу. Например, если ребенок начал капризовать из-за того, что ему не нравится его завтрак, можете предложить ему альтернативный завтрак.
Остановитесь и подождите. Иногда просто нужно дать ребенку время, чтобы успокоиться. В момент каприза он может не слышать вас и не реагировать на ваши слова.
Не теряйте терпение. Когда ребенок капризничает, это может быть очень трудно не потерять терпение. Но не забывайте, что ребенок нуждается в вашей поддержке и помощи.
Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Попробуйте понять, почему ребенок реагирует таким образом. Может быть, он устал или ему нужна ваша внимательность.
Поставьте границы. Если ребенок начал капризовать, попробуйте установить границы и дать ему понять, что такое поведение не является правильным.
Ключевая идея заключается в том, что ребенок нуждается в вашей любви и поддержке. Правильная реакция на капризы ребенка может помочь ему пережить трудные моменты и восстановиться.
